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☆夏バテ対策には、これ!☆

少しだけでも外を歩くだけで大量の汗。。
猛暑の日々が続いておりますが、皆さま、夏バテなど大丈夫でしょうか。

今回は、そんな夏バテ対策 第1弾!と題し、効果的な食材をご紹介していきます!

第一弾でご紹介させて頂くのは、色とりどり!ナスやトマト、きゅうりなどの「夏野菜」です!

その名の通り、夏が旬のお野菜は、水分とカリウムを多く含んでいるものが多く、夏バテ予防の効果があるといわれております!☆

私のお家では、夏になると夏バテ予防として、夏野菜を入れた「野菜たっぷりカレー」を作って食べます!

一度にいろんな種類のお野菜が取れて栄養満点!かつボリューミーで美味しい!ので、暑い夏にはおすすめです!!
夏野菜のナスやかぼちゃなどを素揚げにして上にトッピングしても美味しく召し上がって頂けます♪

この記事を書いていたら、、
食べたくなってきました。近々作りたいと思います。

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