ピタットハウス蒲田東口店

みなさんこんにちは賃貸部の有馬です。湿度と気温がちょうどいい今日この頃ですが皆様いかがお過ごしでしょう。私は粗大ごみを捨てるのに四苦八苦しております。←量がありすぎて大変なのと、やり始めるともっと捨てたいものが出てくる症候群を抑えるのが大変です。

さてそんな今日この頃ですが、諸事情によりダイエットをすることに。
ダイエット開始時の体脂肪率が20％ちょっとありましたが、17％まで落とさなければならないことになりました。
体重ではなく体脂肪率なので、効率よく脂肪だけ燃焼させないと達成できません。

食事を気を付けるのはもちろん、運動(有酸素)もしないとなーと思ったのでランニングや水泳を思い浮かべてたのですが没になりました。……なぜって？　ここ数年ちゃんとした運動をしていない自分にとってさすがに難易度高すぎぃ！

というわけで膝に負担をかけず、お手軽にできるウォーキングをすることに。←ネットのニュースで1日8000歩以上を週2で歩いていると健康寿命が14％上がる的なことが書いてありましたが影響はされていません。ホントダヨ？

んで表題の林試の森に繋がるわけですね！
まあ端的に言うと、ダイエットする→ウォーキングする→コースどこにする→ぐぐる→林試の森見つける→丁度いい！というわけです。

写真見てもらうとわかるんですけどTHE森の部分があって、夏にはカブトムシとかクワガタムシがいそうないい感じな公園でした。今まで運動不足でしたので、週1でもいいのでウオーキングを続けたいなと思った今日この頃でした。

今日の報告は以上です('◇')ゞ

※ちょうどゴールデンウイークだったので親子連れが楽しんでいました。
※ウォーキングは1時間以上歩くようにしております。
※姉御とのダイエット勝負、負けられません。